ガーデニングで腰を痛め、テニス肘にもなった事

春の初めの頃だった。
ダリアを植える為、スコップで大きい穴を掘った。
木の根をどんどん叩き、根切りをしたら、
翌日腰を痛めたことがわかった。
腰が弱っている状態でテニスをしていた。
手打ちになっている事に気がついてはいたけれど、
改善しないまま、強い球を受けたりもした。
腕が強張ったままにしていたら、　
テニス肘になった。
今まで、テニス肘になった事はなかった。
一日休むと、筋肉の強張りは取れていたので、
次の練習試合にそのまま参加した。　
すると、もっと痛くなった。
サポーターをテニスショップで購入した。

最近のゴルフは付き合い程度に落ち着いているが、
昼食時、たまたま別組で来ていたGさんに、
「ゴルフやりすぎですか。」と、言葉を掛けられた。
説明するのも面倒でほぼ放置→誤解。

やっとラウンドし始めで、喜んでいるKさんが、
あるコースに行きたいと言ってきた。
コンペに出るから練習をやりたいと言う。
そのコースはネット会員情報で格安に取れた。
肘サポーターを付けてラウンドした。
痛みを堪えてのラウンドは、フォームが崩れ、
つい最近このコースデビューに付き合った
Kさんの飛ばしにこちらは、大いに力んだ。
腰と肘だけでなく、左太ももと股関節に激痛がして、
最後のふたホールは投げ出さない義務感と気力だけ残っていた。
後の故障を思うと、途中で帰ってもよかったと思った。
それほど、痛かったし、それで長引いた。
フォームの改善も課題だと痛感した。

筋トレとランニングは、続けたが、
軽めにしないと、あちこちガタが出そうな状態。
その後、テニスのウォーミングアップタイムに
二度参加したが、痛みで試合せずに退場した。
テニスもゴルフも暫く休む事にした。

テニスはしないがテニス肘になったが整体で治った。
と言う友人の勧める所に行ってみた。
週一通う事になった。
一回目で、力が入るようになった。
二回目と三回目の後、テニスのウォーミングアップに
参加するが、まだ痛いから試合には不参加。
ウオーミングアップに参加しても、すぐに帰るから、
気にして言葉をかけてきたFさんの
「私たちも痛くても我慢してやるのよね～。」という言葉に、
流石、試合によく出る人は違うなと、
感心すること頻り。
「私はもう、わざわざ痛いのに、テニスなんて。」
と、思った。
テニスもゴルフも、もう以前のようには出来ない
のではないかと、憂鬱な気分で過ごしていた。

ある日、Bの「必ず治るよ。」という言葉に
救われた気分になった。
ウォーミングアップに参加した。
Trueちゃんの
「やりながら、痛みは引いて行くよ。やらないと、ストレスたまるし。」
という言葉も後押ししてくれた。
少しづつ、テニス再開です。
今度は、トレーニングと、ストレッチを入念にやっていこうと思う。