南コース47．58の105
精神力が持たなかった。
帰りにジムに寄って、走る。
アイランド花博会場の測定で、
1から9までの筋力で、上肢は9
下肢は6、総合は8と出た。
整形外科医会のイベントでも、
上肢と体躯の筋肉量はまだ衰えていなかったが、
下肢の脂肪が増え、筋肉が減っている事が、
はっきりわかってショック。
奉仕活動とやらにかまけて、ジムに行くのを怠っていたからだと、
夫に指摘され、奮起。
テニス、エアロ、ゴルフ、の後に20周走る事を目標にしている。
が、
今日は、スコアも後半悪かったように、だんだん心が弱って来て、
8周でギブアップ。
足をエステマシーンでごろごろやってみたら、とても凝っていて痛かった。
昨日、テニスのレッスンを一時間、エアロを一時間、ジムの80Mトラックを22周した疲れか？
精神力が持たなかった。
帰りにジムに寄って、走る。
アイランド花博会場の測定で、
1から9までの筋力で、上肢は9
下肢は6、総合は8と出た。
整形外科医会のイベントでも、
上肢と体躯の筋肉量はまだ衰えていなかったが、
下肢の脂肪が増え、筋肉が減っている事が、
はっきりわかってショック。
奉仕活動とやらにかまけて、ジムに行くのを怠っていたからだと、
夫に指摘され、奮起。
テニス、エアロ、ゴルフ、の後に20周走る事を目標にしている。
が、
今日は、スコアも後半悪かったように、だんだん心が弱って来て、
8周でギブアップ。
足をエステマシーンでごろごろやってみたら、とても凝っていて痛かった。
昨日、テニスのレッスンを一時間、エアロを一時間、ジムの80Mトラックを22周した疲れか？
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